Leistungen

Coaching zur Persönlichkeitsentwicklung

Jeder Mensch ist individuell und hat seine ganz eigenen Stärken und Fähigkeiten.

Ich begleite Sie auf dem Weg zum Ziel, passend zu Ihrer Persönlichkeit.

Ich biete Ihnen Coaching-Programme die individuell auf Sie und Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind.

Wessen wir am…

Autogenes Training nach Prof. J.H. Schultz

Jede feste (konzentrative) Vorstellung hat die Tendenz, sich zu verwirklichen. (J.H.Schultz)

Das Autogene Training wurde von dem Berliner Neurologen Prof. J.H. Schultz in den zwanziger Jahren entwickelt. Es ist eine Methode, die an die suggestiven Fähigkeiten des Menschen anknüpft, um über Selbstbeeinflussung einen Entspannungszustand zu erreichen. Schultz ging von der Tatsache aus, dass sich ein entspannter Körper schwer und warm anfühlt.

Die Schwere wird durch die Herabsetzung des Muskeltonus ausgelöst,…

Progressive Muskelentspannung (PMR)

Die Progressive Muskelrelaxation wurde von dem amerikanischen Physiologen Edmund Jacobson an der Harvard-Universität entwickelt. Ansatzpunkt für die Entspannung ist das Muskelsystem. Die PMR baut auf der Erkenntnis auf, dass eine kurzfristige, willentlich gesteuerte Anspannung mit anschließendem Loslassen zu einer verstärkten Durchblutung der Muskulatur und entsprechenden Schwere- und Wärmeempfindungen führt.

Die Technik der PMR basiert auf dem psychosomatischen Zusammenhang von psychischer und körperlicher Spannung. Es wurde nachgewiesen, dass innere Anspannung in Stress-und Belastungssituationen erhöhte…

Ich biete Seminare zur Stressbewältigung und Gesundheitsförderung in Firmen und Unternehmen an.

Gerne erstelle ich Ihnen ein Angebot.
Kontaktieren Sie mich unter: 030 588 76 498

So wie Stress als Gefährdung der Gesundheit begriffen werden kann, soll die Stressbewältigung der Wiederherstellung oder Wahrung der Gesundheit dienen.

„Gesundheit ist für mich eine Fähigkeit zur Problemlösung und Gefühlsregulierung, durch die ein positives Selbstbild, ein positives seelisches und körperliches Befinden erhalten oder wieder hergestellt wird.“ Regulationskompetenzmodell, Bandura, 1993

Stressbewältigung

In…

Motivationstraining, Mentaltraining und Mentalstrategien & Übungen

• Wochenendseminar Sa + So, 14 – 18 Uhr

Ob im Sport, im Beruf, vor Prüfungen oder im Alltag:
Mental-und Motivationstraining lässt sich heutzutage in allen Lebensbereichen nicht mehr wegdenken. Erweitern Sie Ihren Horizont und somit die Lebensqualität. Kommen Sie durch Selbstmotivation schneller an Ihr Ziel.

Dieses Seminar ist eine Form des Mental-und Motivationstrainings welches die Elemente mentaler Techniken wie Autogenes Training, Konditionierungen und Visualisierungen sowie NLP und Hypnose in sich vereint und…

Burnout-Syndrom

Ein Burnout-Syndrom -Ausgebrannt sein- ist ein Zustand emotionaler Erschöpfung mit verringerter Leistungsfähigkeit.
Es kann als Endzustand einer Entwicklungskurve bezeichnet werden. Meist beginnt sie mit idealistischer Begeisterung und führt über frustrierende Erlebnisse zu Enttäuschung, Apathie, Depression oder Aggressivität und psychosomatischen Erkrankungen.

Stadien / Stadium

1. Zwang sich zu beweisen
2. Verstärkter Einsatz
3. Vernachlässigung eigener Bedürfnisse
4. Verdrängen von Konflikten und Bedürfnissen
5. Umdeuten von Werten
6. Verstärktes Verleugnen der auftretenden Probleme
7. Rückzug
8. Verhaltensänderung
9. Verlust des Gefühls für die eigene Persönlichkeit
10. Innere Leere

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Die Katathyme-Imaginative Psychotherapie

…ist ein von dem Arzt und Psychoanalytiker Prof.Dr. Hanscarl Leuner 1954 begründetes und stetig weiter entwickeltes tiefenpsychologisch fundiertes Psychotherapieverfahren.

Das KIP, auch als Symboldrama bekannt, ist ein psychologisches Verfahren, das gesprächsorientiert ist. Es wird als Einzel-Paar-, und Gruppentherapie angeboten.

Erkenntnisse der Neurobiologie

Neuropsychologische Forschungen stützen die Arbeit mit inneren Bildern. Denn innere Bilder haben eine verändernde Kraft. Sie können unser Leben und die Gestaltung unserer Wirklichkeitserfahrung nachhaltig beeinflussen. Hanscarl Leuner sprach von einem Probehandeln…

Die Lösungsorientierte Therapie nach Steve de Shazer und Insoo Kim Berg geht davon aus, dass jeder Mensch selbst alle Ressourcen, die zur Lösung seines Problems benötigt werden, schon in sich trägt. Oft sind diese nur verschüttet und können nicht bewusst wahrgenommen werden.

De Shazer geht also vom Standpunkt aus, dass es hilfreich ist, sich auf Ziele, Wünsche und Lösungen zu konzentrieren, statt auf die Entstehung des Problems selbst. Das bedeutet die „positiven Unterschiede“ zu sehen, zu…

Die Gesprächstherapie lässt sich hervorragend mit der Hypnotherapie verbinden. Die Gesprächstherapie geht davon aus, das die Lösungen für die Probleme eines Klienten im Klienten bereits vorhanden sind, er sie jedoch aufgrund einer inneren Blockierung meistens einfach nicht erkennen, umsetzen kann.

Das Ziel der Gesprächstherapie ist wie häufig auch bei der Hypnotherapie Ressourcen aufzudecken und für den Klienten nutzbar zu machen. Die Antwort kommt dabei aus seinem persönlichen Inneren.

Terminanfrage & Kontakt
Sie haben Fragen, möchten Sie…

Hypno-Coaching ist eine Kombination aus Hypnose und Coaching. In der Hypnose unterstützen wir das Unterbewusstsein. Im Coaching arbeiten wir mit dem Bewusstsein. Verbinden wir beides zusammen, finden wir eine nachvollziehbare Lösung.

Die Verbindung Hypnose und Coaching empfehle ich bei:

• beruflicher Neuorientierung
• beruflicher Weiterentwicklung und Berufsfindung
• Beziehungsproblemen und wichtigen Entscheidungen
• erhöhten Selbstzweifeln
• zur Stärkung des Selbstbewusstseins
• Burn-out Vorsorge und Therapie

Die Hypnotherapie macht sich die Verbindung zwischen Psyche und Körper zunutze. Durch einleitende Verfahren (es gibt etwa 50 verschiedene…

Was kann Hypnose leisten?

Folgende Aufstellung zeigt die Erfolgschancen der Hypnosetherapie auf.

Hypnose kann bei folgenden Symptomen erfolgreich angewendet werden:

• Stottern | Sprachstörungen
• Prüfungsängsten | Stimmlosigkeit
• Konzentrationsstörungen | Ticks
• Unsicherheit | Schulproblemen
• Fehlendem Selbstbewusstsein
• Seelische Erschöpfungszustände
• Insomnia (Schlafstörungen) | Alpträumen
• Zwangshandlungen | Waschzwänge
• Depression | Neuralgien
• Vegetative Dystonie | Bluthochdruck
• Migräne | Asthma
• Herzneurosen | Stress (Überforderung)
• Hilfe gegen Flugangst

Weitere Möglichkeiten, um ihr Leben zu verbessern:

• Selbstentfaltung in Partnerschaft und Beruf
• Sich selbst zu verwirklichen
• Verborgene…
  

Autogenes Training für Kinder mit Fantasiereisen und Märchen.

• Spielend entspannen
• Konzentration steigern
• Ängste abbauen
• Ruhe und Ausgeglichenheit finden
• Selbstbewusst werden

Das Autogene Training für Kinder ist die vereinfachte Form der „konzentrativen Selbstentspannung nach Schultz“
Das fokussieren auf bildhafte und positive Ziele durch innere Vorstellungen bewirkt das körperliche Loslassen und mentale Entspannung.
Das Empfinden von Wärme und Schwere bewirkt auch die seelische Entspannung. Angst und Verspannungen, z.B. bei Schulstress, lösen sich auf.

8 Termine a 90 Min.

Ich komme auch…

Das autogene Training eignet sich ausgezeichnet, um sich in der Schwangerschaft zu entspannen und sich auf den Tag der Geburt einzustimmen.

• zur Linderung nächtlicher Unruhe und als Einschlafhilfe
• bei Rückenproblemen
• positives Einwirken auf Bluthochdruck durch Entspannung
• als Hilfe gegen Geburtsangst
• einfach zum entspannen und Wohlfühlen
• eine innere stille Zeit nur für die werdende Mutter

Mit Hilfe des Autogenen Trainings ist es möglich, sich die Geburt zu erleichtern. Durch Stärkung eines positiven Körpergefühls sieht man der…

Wer entspannt ist kann nicht gleichzeitig Angst haben.
Hypnose bedeutet immer Entspannung, ganz gleich wofür Sie eingesetzt wird.

Durch diese Entspannung können sich die körperlichen Angstsignale sowie Anspannungen deutlich lösen. Es gilt von daher die psychologische Regel: -Wer entspannt ist, erlebt keine Angstgefühle.- Ist die Entspannung in der Behandlung erreicht, wird diese im Unterbewusstsein konditioniert, so dass sie bei jedem folgenden Flug genau so wieder erlebt wird.

Bei der Hypnose oder beim Hypnocoching wird nicht…

Wochenendseminar Loslassen und Entspannen

Das Seminar umfaßt 10 Zeitstunden. Samstags von 15.00 – 19.00 Uhr
und Sonntags von 15.00 bis 19.00 Uhr
Das Seminar Loslassen und entspannen kostet pro Tag 199,00 €
Gesamtpreis 398,00 €

Wir beschäftigen uns hier intensiv mit dem Loslassen und der körperlichen und mentalen Entspannung. Wir werden Spannungen und Stress mit Lockerungs- und Atemübungen abbauen.

Außerdem werden die sechs Grundübungen des autogenen Trainings nach I.H. Schulz und die Muskelentspannung nach Jacobson vorgestellt.

Unser Energiefluss und…

Wochenendseminar für Frauen: Die Sichtweise verändern -Hilfen gegen Stress. Ein Wohlfühlwochenende für Frauen, die mal ausspannen müssen

Ein Wohlfühlwochenende für Frauen, die mal ausspannen müssen. Kinder, Küche und Karriere: Ist Ihnen manchmal alles zu viel? Sie brauchen einmal Abstand vom stressigen Alltag? Sie suchen nach neuen Wegen, besser als bisher mit Stress umzugehen? Im Austausch mit anderen können Sie in einer entspannten Atmosphäre die eigenen Kraftquellen entdecken und Energie tanken. Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie…