Stressmanagement & betriebliche Gesundheitsvorsorge für Unternehmen

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Ich biete Seminare zur Stressbewältigung und Gesundheitsförderung in Firmen und Unternehmen an.

Gerne erstelle ich Ihnen ein Angebot.
Kontaktieren Sie mich unter: 030 345 26 37

So wie Stress als Gefährdung der Gesundheit begriffen werden kann, soll die Stressbewältigung der Wiederherstellung oder Wahrung der Gesundheit dienen.

„Gesundheit ist für mich eine Fähigkeit zur Problemlösung und Gefühlsregulierung, durch die ein positives Selbstbild, ein positives seelisches und körperliches Befinden erhalten oder wieder hergestellt wird.“ Regulationskompetenzmodell, Bandura, 1993

Stressbewältigung

In diesem Seminar können die Teilnehmer Ihre eigenen Ressourcen und Verhaltensmuster in Bezug auf stressfördernde Situationen hinterfragen, reflektieren und Techniken sowie Entspannungsmethoden erlernen um sich zu stärken und Ihre Kraftquellen wieder zu finden und dauerhaft mit Stress bewusster um zu gehen.

  • Stressenergie positiv nutzen
  • Die persönliche Situation und die Angst analysieren
  • Übertriebene Erwartungen abbauen
  • Negative Gedanken durchbrechen
  • Aus Erfolgen lernen
  • Spannungs- und Entspannungszustände ins Gleichgewicht bringen
  • Entspannungsverfahren lernen und anwenden
  • Folgeschäden von Stress abbauen oder besser sogar vorbeugen