Fortgeschrittenen Kurs Autogenes Training Berlin Charlottenburg-Wilmersdorf

8. Dezember 2017 by in category Allgemein with 0 and 0

Die wichtigste Erweiterung des Autogenen Trainings für den Fortsetzungskurs ist die Anwendung von autosuggestiven Vorsätzen, die mit Hilfe von Formeln entwickelt werden.
Formeln sind Ihnen ja bereits aus dem AT-Grundkurs bekannt:

Mit Hilfe der Schwereformel wird Ihnen z.B. das Erlebnis angenehmer Schwere vermittelt, die sich mit der (Übungs-) Zeit immer schneller und intensiver im Körper ausbreitet.In der Arbeit mit persönlichen Vorsatzformeln werden nun die eigenen Wunschvorstellungen, also wie Sie sich in bestimmten Situationen fühlen, verhalten und reagieren möchten, umgesetzt. Wichtig ist auch die Unterscheidung zwischen kürzer-und längerfristig wirksamen Vorsätzen. Kurzfristig kann bedeuten, sich mit Hilfe von Entspannung durch die im Grundkurs erlernten Formeln und einer persönlichen Vorsatzformel auf eine bestimmte Situation einzustellen.( z.B. „Ruhig und gelassen in die Prüfung“) langfristig können auch tiefergehende Veränderungen z.B. („Ich lasse meine Ängste und Unsicherheiten los, Zutrauen wichtig“) angestrebt werden.

Damit der/die Übungsleiter/in/Therapeut/in sich ein Bild machen kann über die Fähigkeit des Klienten, persönliche Vorsätze zu entwickeln,werden Beispielsituationen zusammengetragen um dann gemeinsam persönliche Formeln zu entwickeln. Damit der persönliche Vorsatz in der Praxis dann auch wirklich erfolgreich angewendet werden kann, stellen Sie sich das, was Sie sich für die konkrete Situation wünschen, wie Sie handeln möchten, ganz entspannt in Ihrer Fantasie vor, d.h.Sie nehmen es bildlich „vorweg“. Dies Vorgehen kennen Sie ebenfalls bereits aus dem Grundkurs.Diese „Kraft der Vorstellung“ erweitern Sie nun auf weitere Bereiche des Erlebens, Bewußtseins und Verhaltens.

 

„Die Vorstellungskraft ist der Anfang der Schöpfung.
Man stellt sich etwas vor, was man will;
man will, was man sich vorstellt;
und am Ende erschafft man was man will.“
George Bernhard Shaw

 

mein nächster“ Fortgeschritten- Kurs“Autogenes Training“
beginnt am 13./14. Jan. 2018 ,WE. 15-18 Uhr
Es sind noch wenige Plätze frei.

 

Anmeldung und Info:psychologischeberatung306@gmail.com


 

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